Salir corriendo

lunes, 30 de junio de 2014

No os voy a contar a estas alturas nada del running que no sepáis. Correr está de moda y es como si os vengo a hablar ahora de las mechas californianas, no pega... 
Hay mil millones de blogs de runners, ropa, accesorios, clubs, listas en spotify... El running está por todas partes.
Tengo amigas que nunca me imaginé que se podrían enganchar que salen todos los días a hacer su carrerita de rigor.

Yo, la verdad, nunca le he visto el punto a correr. A ver, me daba mucha envidia la gente que me cruzaba corriendo en El Retiro mientras yo iba con Napoleón o amigos que me contaban lo bien que se sentían después de media horita de carrera.

Pero yo he sido siempre más de clases de aerobic latino o zumba con las que me lo paso pipa. Hasta que decidí retomar los patines y no había quien me metiera en casa. Así que no veía yo la necesidad de ponerme unos cascos de 10 cm de diámetro y pasarlo mal.

Hasta que me mudé...

Empecé quedando para salir a última hora del día a hacer power walk, que aquí está muy de moda. Consiste en andar suuuuuuuperrápido, en plan marcha. Hacíamos todo el Amstel, orilla arriba, arriba abajo. Me encantaba.

Hasta que me he quedado sola y un día fui yo sola y me sentía un poco ridi andando a toda leche. Así que me empezó a picar el gusanillo de correr. Desde que me mudé, como yo digo, tengo muchas pestañas del ordenador de mi cabeza abiertas y necesito disfrutar de esa desconexión mientras corres de la que todo el mundo hablaba.

Así que he empezado con ello. La verdad que muy, muy, muy poco a poco. El primer día me quería morir. Los pulmones me ardían, el corazón saltaba como un gato en una bolsa y las piernas me pesaban 100 kilos cada una. Acabé escuchando música en un banco al sol.

Ahora estoy con las famosas series de 3 minutos de carrera - 5 andando, hasta que vaya cogiendo el truco y ayer por la noche fue la primera  vez que noté eso que todo el mundo habla, esa liberación mental que hace que te vuelvas a tu casa happy como Pharrel. Y es que ayer estaba en casa como un tigre enjaulado totalmente desubicada tras mi estancia en Madrid y, por que no decirlo, bastante rallada. Salí a correr y no voy a decir que mis problemas hayan desaparecido pero si pude controlar mejor los pensamientos que me estaban machacando.

Sé que muchas de vosotras sois runner y me encantaría que me diérais todos vuestros consejos. Como que zapatillas de correr usáis. Yo llevo las Nike free 5.0 que pesan muy poco pero me han metido mucho miedo con lo de la pisada ya que yo tengo unos tobillos de goma que siempre me han dado muchos problemas.

Me encanta escuchar las historias de vaguitas como yo que ahora corren más de media hora, que para mi es un imposible, ¿tenéis alguna así para mi? ¡Soy toda oídos!

-Be.

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I'm not going to tell anything at this point about running you may know. It is fashionable and run as if I now come to speak of the Californian hair, no hits... There are billions of blogs of runners, clothing, accessories, clubs, lists in spotify... The running is everywhere. 
I have friends who never imagined I could hook coming out every day to do their little run of rigor. 

I, honestly, I've never seen the point to run. See, I was very envious with people running across me in El Retiro while I was with Napoleon or friends who told me how good it felt after half an hour of the race. 

But I've always been more of classes of zumba or latin aerobic what was very fun. I decided to return the skates and there was none to talk me home. So I did not see the need to wear a headset 10 cm in diameter and embarrassed. 

Until I moved ... 

I started leaving to go late in the day to do power walk, which is very popular here. Consists in walk suuuuuuuperquick, almost run but no. We did everything the Amstel, shore up, up and down. I loved it. 

Until I am left alone and one day I was alone and I felt a little crazy walk too fast alone. So I began to itch the itch to run. Since I moved, as I say, I have many tabs open in the computer of my head and I need to enjoy this while running off of everyone talking. 

So I started with that. The truth is that very, very, very slowly. The first day I wanted to die. The lungs were burning, heart jumped like a cat in a bag and legs weighed 100 kilos each. I ended up listening to music on a bench in the sun. 

Now I'm doing the famous series of 3 minute race - five walkin,g until you go taking the trick and last night was the first time I noticed that everyone speaks, that mental liberation that makes you go back home happy as Pharrel. And it was at home yesterday as a caged tiger totally misplaced after my stay in Madrid and, why not say, pretty shredded. I went for a run and I will not say that my problems are gone but if I could better, under control the thoughts that were crushing me. 

I know many of you you are runner and would love to gives me all your tips. As running shoes that you use. I wear the Nike free 5.0 that weigh very little but have gotten really scared me so tread because I have a rubber ankles have always given me many problems. 

I love hearing stories lacyness like me who now run more than half an hour, which for me is impossible, so do you have any for me? I'm all ears! 

-Be.

5 comentarios

  1. pues intenta correr en parque, o terreno de arena, el asfalto es fatal para las articulaciones, yo corro en campo(las irregularidades tampoco son buenas) o asfalto, que es lo que tengo a mano, y he tenido que parar por molestias en las rodillas

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    1. Gracias Victoria! el camino que hago es mitad arena y mitad asfalto, quizá me vaya al parque a probar...

      Besos!

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  2. Beth! Yo era igual... Logré correr hasta 2,5 km, pero luego llegó el invierno... y hasta ahí llegué. Ahora como voy al gym, pues hago intérvalos en la caminadora... Pero bueno, lo que puedo recomendarte son dos cosas: si te lo tomas en serio unr eloj para medir pulsaciones tipo Polar te va a ayudar mucho a controlar el tema de las pulsaciones, (pero sólo si te lo vas a tomar en serio, que vale una pasta) y luego hay una pagina web que tiene un plan de entrenamiento para nosotras que empezamos a correr: tiene planes para ir progresivamente mejorando, y muchos conceptos "básicos" (que realmente uno no tiene ni idea) como el de las zapatillas > http://www.soymaratonista.com/category/planes/para-comenzar

    Animo que poco a poco se hace mucho.

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    1. Jope muchas gracias! Me viene genial!! ya me di cuenta que necesito un reloj, aunque no sea tan bueno como ese que me dices, mi Flik Flak no me sirve... Motivada estoy a tope, espero que me dure!

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  3. Hola Bea:

    Qué identificada me he sentido con este post! Yo empecé a correr hace ahora un año y ha sido todo un descubrimiento ya que me permite liberar tensión y alejar malos pensamientos =)

    Tras un año de entrenamiento y alguna que otra lesión (esguince de tobillo) conseguí correr carreras de 10 km y entrenamientos por encima de los 45 minutos.

    Sin dudas he encontrado "mi deporte" tras muchos años tirando el dinero en gimnasios varios.

    Respecto a las "zapas", es muy importante tener unas buenas zapatillas. Yo tuve lesiones de tobillo por no usar las correctas pero desde que decidí cambiarlas no volví a tener ningún problema. Tengo unas New Balance edición "maratón de Boston", chulísimas pero super cómodas y, sobre todo, perfectas para mi pisada. También me han hablado muy bien de las Asics modelo Nimbus.

    Y una última recomendación. Tener un pulsómetro es genial para mejorar los entrenamientos y no sufrir tanto. Yo no quería comprarlo y ahora no sé salir a correr sin él.

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